Питание в пожилом возрасте
В жизни человека большую роль играет питание. От него во многом зависят здоровье, трудоспособность, долголетие. Пренебрежение питанием приводит к различным заболеваниям: атеросклерозу, гипертонии, ожирению, сахарному диабету, гастриту, колиту и т.
Здоровый рацион питания и посильные физические нагрузки — основные условия, которые позволят сохранить хорошее самочувствие в любом возрасте. С их помощью удастся улучшить здоровье, минимизировать риск появления и развития множества хронических болезней, поддерживать стабильное психологические состояние, также они позволят сохранить молодость и хорошее настроение. В преклонном возрасте похудеть нужно не для красоты и желания получить более стройную фигуру. В данном случае главной целью является улучшение здоровья и облегчение симптоматики хронических болезней.
В организме после 60 лет происходят серьезные изменения. Их интенсивность зависит от образа жизни, который ведет человек. Наличие вредных привычек, количество активности в течение дня, постоянная работа и навыки ухода за собой. Все это в целом складывает наш образ жизни. Настроение человека также играет не последнюю роль в наборе и потере веса. Поэтому разберемся прямо сейчас как похудеть после 60 лет.
